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Vos astuces pour mieux dormir ?

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Début du sujet

Je dors mal depuis quelques mois .... Avez vous des routines ou remèdes efficaces ?
Je ne suis pas une adepte des médicaments.


Marie B juin 5, 2025 15h49

Une tisane de verveine avant de dormir m'aide beaucoup


1 Réponse
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Je fais 10 minutes de respiration lente avant de ma coucher, c'est radical.
De plus pas d'écran après 21 H, ça change tout !


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