juin 5, 2025 14h45
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Je dors mal depuis quelques mois .... Avez vous des routines ou remèdes efficaces ?
Je ne suis pas une adepte des médicaments.
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juin 7, 2025 6h54
Je fais 10 minutes de respiration lente avant de ma coucher, c'est radical.
De plus pas d'écran après 21 H, ça change tout !
